התחברות הרשמה

3 סטים של חתירה שלא מביאים לכשל של 25 קילו זה סבבה למתאמן מתחיל?

27 במאי 2025, 23:22
אימוני כושרשריריםחדר כושר    
5 תשובות
כן
Yoo Chico
למה שלא תגיע לכשל
.
.Pickle
כן כמה סטים
ג
גןלי
כמה חזרות כל סט?
ס
סמיילי_מאגניב
שואל השאלה:
אסור לי להגיע לכשל בגב
אנונימי
באותו הנושא:
לעשות 127 קילו חתירה בקבל זה אותו דבר כמו לעשות חתירה בסירה באמצע סופה?
האם כדי להגיע כמעט בכל סט לכשל
אני חייב להגיע לכשל בסוף כל סט או שאני יכול להגיע לכשל רק בסט האחרון של אותו תרגיל?
זה רע אם אני מגיעה לכשל כל סט או שככה אמורים?
כל סט צריך להגיע לכשל ואז אחרי חצי דקה לעשות עוד סט?
להתאמן עד כשל או סטים מוכנים?
בחדר כושר כדי לפתח שרירים אני צריך כל סט של כל תרגיל כמעט להגיע לכשל?
צריך להגיע לכשל בסוף כל סט או רק בסט האחרון?
בכל סט צריך להגיע לכשל מוחלט/קרוב לכשל?
איך מגיעים לכשל בכל סט בחיטוב?
צריך להגיע כול סט קרוב לכשל כדי לראות תוצאות?