התחברות
הרשמה
איזה תרגילים יש לאמות?
אני עושה ez bar reverse curls אבל אני צריך עוד אחד
16 בינואר 2026, 10:45
ידיים
עדיין לא התקבלו תשובות
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איזה תרגילים באמת עוזרים ללהוריד את צדדי הבטן?
אנשים שעושים תרגילים ספציפיים לאמות
אני רוצה להתחיל לחטב את התחת איזה תרגילים ביוטיוב או של קלואי טינג באמת עוזרים?
איזה סירטונים/תרגילים באמת עזרו לכן לבטן שטוחה?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
צריך להוסיף לתוכנית אימון תרגילים לאמות ?
תרגילים לאמות ולצוואר באמת עוזרים ונותנים נפח?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
תרגילים לחיזוק העיניים - איזה תרגילי עיניים יש כדי שאוכל לעבוד לבד על חיזוק העיניים, והאם זה באמת עוזר להורדת מספר במשקפיים?
איזה תרגילים עוזרים באמת ומחטבים כמה פעמים ומה סטים?
איזה תרגילים יש שבאמת אבל באמת עוזרים להשטיח את הבטן? עד ל1 בספטמבר
