הערכת תזונה בערב - אם אני אוכלת לארוחת ערב 2 קציצות בשר, כף אורז, חצי בורקס בשר, עגבניה ומלפפון ושותה הרבה מים, זה בסדר או יותר מדי?

יותר מ-3 ליטר, לא טוב.. יש בהםפ אבנית וזהיוצר אבנים בכליות

זה כלום...
בת כמה את אבל?
הרבה מים זה לא טוב שתי אבל לא בהגזמה מידי יש מוסג כזה "הרעלת מים גם"
וכן מים מפריעים לעיכול בגלל זה צריך לחכות 20-30 דקות אחראי ארוחה ואז לשתות מים וגם לא יותר מידי

הרבה מים מדללים את חומצות העיכול שבקיבה ואז הן לא יכולות לבצע את עבודתן.
במקום הבורקס עדיף עוד שתי כפות אורז

מושג*

שואל השאלה:
חח התכוונתי בסך הכל כמה כוסות מים, לא יותר מזה.
אבל בבקשה מי שמבין שיענה לי על השאלה, ארוחת הערב שאני רוצה לאכול בסדר?

זה בסדר גמור, ויוצא בסך הכל כ- 899 קלוריות.
בתיאבון.

שואל השאלה:
אני בת 14

במקום בורקס את יכולה לאכול עוד קצת אורז ועוד קציצות... חבל, הבורקס ממש משמין.

גם כדאי שאת המים תשתי אחרי חצי שעה לפחות.

תלוי מה המטרה שלך..
עדיף אורז מלא, עדיף מלפפון ועגבנייה אורגניים ושיהיו שטופים טוב, חשוב ללעוס כל ביס 32 פעמים.

היי. לדעתי הכל מעולה, חוץ מהבורקס שלא בריא.

שואל השאלה:
למה? תמיד אומרים לי לשתות הרבה מים, שזה בריא.
וחוץ מזה מה עם השאר?

"הרבה מים" מפריע לעיכול