10 תשובות
אולי כדי שתתחילי לאכול מנות קטנות, כי 350 קלוריות ליום זה לא כמות שמספיקה לגוף בכלל, תנסי לאכול משהו קטן ואם הזמן לאכול מנות גדולות יותר
מקווה שאת בסדר ומקווה שעזרתי:)
בהצלחה!
מקווה שאת בסדר ומקווה שעזרתי:)
בהצלחה!
תאכלי, עדיף משהו מתוק.
בטח יש לך צניחת סוכר קצת
בטח יש לך צניחת סוכר קצת
תאכלי סוכר וגם בכללי
אחותי זה כלום תאכלי עוד משהו
תאכלי
תתחילי במשהו מתוק וקל וכל פעם תעלי קצת
תתחילי במשהו מתוק וקל וכל פעם תעלי קצת
צריך לאכול לפחות 1500 קלוריות ביום
תאכלי... מה את רוצה שנגיד לך
אנונימית
כי לא אוכלים 350 קלוריות ביום
זה מסוכן ברמות
כדי שתרגישי טוב יותר תשתי הרבה מים ותאכלי ארוחות בריאות ומסודרות, לא פחות מ1200 קלוריות, להרעיב את עצמך זו לא הדרך ❤
זה מסוכן ברמות
כדי שתרגישי טוב יותר תשתי הרבה מים ותאכלי ארוחות בריאות ומסודרות, לא פחות מ1200 קלוריות, להרעיב את עצמך זו לא הדרך ❤
למה כזה קצת גוף צריך מינימום 1500 קלוריות ביום כדי להיות בריא, עם 350 קלוריות ביום את הורדת את עצמך זה לא צחוק
כן שינה לא תספיק את צריכה גם אוכל לאנרגיה. תנסי לאכול דברים עם הרבה קלוריות לקצת גרם אבל שלא יהיה מגעיל כי את לא תאכלי את זה, תנסי לאכול ארוחות גדולות יותר ממה שאכלת אתמול אבל תעלי לאט שלא תקיאי או משהו. תשתי שתיות מתוקות (מיץ, תה עם סוכר) ותראי איך הגוף שלך מגיב אבל בהדרגה.
באותו הנושא: