אם אכלתי היום 1300-1400 קלוריות ואתמול אכלתי 700 קלוריות אני אשמין?

לא.
אל תאכלי 700 בכללי, זה לא טוב
ו1300-1400 זה מצוין רק תשמרי על כושר

לא

למה אכלת רק 700 קלוריות אתמול???
זה לא בריא וזה הורס את הגוף
הגוף חייב לצרוך : את המשקל שלך 30-22x

לא

את אמורה לאכול 1300-1500 קלוריות ביוום וממש לא 700

לא
ותפסיקי להרעיב את עצמך
700 זה לא מספיק בשום צורה