אם אכלתי אתמול בסביבות 1800 קלוריות והיום אני אוכל 50 קלוריות אני אכסה על אתמול?

הגוף שלך ישרוף בעצמו רוב מהקלוריות האלו מבלי לעשות משהו. תאכלי כמו שאת אוכלת כרגיל.

זה לא יותר מדי. זה בסדר
כמה את אוכלת בדכ?

שואל השאלה:
אבל אז אני אשמין כי אכלתי אתמול יותר מידי

אל!! תאכלי 50 קלוריות.

זה לא עובד ככה
-1800 קלוריות זו כמות נורמלית ליום שלם, ה50 קלוריות של היום לא יפצו על כלום. תאכלי כרגיל בלי לחשוב על אתמול, יום אחד של חריגה לא הורס שום דבר

מסכן הגוף הוא מורעב.

הגוף שורף בממוצע ביום רק בשביל להתקיים 1300 קלוריות, תחשבי על זה שאת גם עושה באותו יום ספורט, הולכת, עושה דברים זה עוד קלוריות שאת שורף.