מה לאמן היום?

התחלתי ללכת לחדר כושר ואימנתי רגליים,( זה היה ביום שלישי)
עכשיו הכאבים עברו ואני מתלבטת אם לעשות רגליים או פלג גוף עליון או גם וגם
תעזרו לי
22 בפברואר 2026, 16:13
אימוני כושרחדר כושררגליים    
7 תשובות
עליון לדעתי
ב
בובית הבוטנית
עליון
צריך איזון
J
Just live LIFE
עליון
פ
פטריסיושש
עליון
ל
למוד ניסיון
תעשי פעמיים בשבוע רגליים ופעם אחת פלג גוף עליון
אלא אם כן יותר חשוב לך פלג גוף עליון ואז תעשי פעמיים בשבוע פלג גוף עליון ופעם בשבוע פלג גוף תחתון
אנונימית
עליון 2
ל
למוד ניסיון
עליון 3
ל
למוד ניסיון
הוספת תשובה
התחברות ל