6 תשובות
מה הכוונה? איך זה מתבטא?
זאת לא שאלה שעונים עלייה סתם צריך לדעת יותר אבל לכי לטיפול ig
זה נבנה איתך עם הזמן
צריך לעבור מסע בשביל להגיע לפסגה
צריך לעבור מסע בשביל להגיע לפסגה
קודם כל תתחילי בלהפסיק לקרוא לעצמך חלשה זה דבר ראשון,
תתחילי בלהגיד "לא" כשמשהו לא מתאים לך ובלי להתנצל. ברגע שתתחילי לסמוך על עצמך יותר ופחות לנסות לרצות אחרים את תראי שאת הרבה יותר חזקה ממה שחשבת.
תתחילי בלהגיד "לא" כשמשהו לא מתאים לך ובלי להתנצל. ברגע שתתחילי לסמוך על עצמך יותר ופחות לנסות לרצות אחרים את תראי שאת הרבה יותר חזקה ממה שחשבת.
ללכת לטיפול רגשי ולפתח חסינות נפשית.
זה בעיקר עבודה מנטלית, תתחילי בזה שלא תקראי לעצמך חלשה, מה שאת משדרת לעצמך זה גם מה שישפיע בעיקר על התהליך בדבר הזה, במקום להגיד חלשה תגידי שהיית רוצה להתחזק יותר נפשית, דבר שני זה הרבה לשתף אחרים בדברים שאת עוברת או את עצמך למשל לכתוב ביומן, למצוא משהו שפורק ממך את מה שאת חווה וגורם לך להוציא את זה ממך במקום להתמודד לבד, ספורט עוזר הרבה עם התמודדות עם דברים כאלו, הליכה שתנקה לך את הראש ותוריד לך לחץ, עוד משהו זה תמיד פורפורציות, לזכור שגם אם עברת משהו נורא קשה למשל אז אנשים בטוח עברו אותו גם לפנייך ויעברו אותו גם אחרייך, אז אם הם יכולים להתמודד עם זה למה שאת לא תוכלי?
לא יודע על מה בדיוק דיברת אבל אם למשל נכשלת באיזשהו משהו ולקחת את זה קשה אז לא לקחת את זה ככישלון אלא כשיעור שצריך ללמוד ממנו במהלך הדרך, להיות עם ציפיות נורמליות ולא ציפיות בשמיים מדברים ככה החשיבה שלך תהיה יותר ריאליסטית ופחות תתבאסי מדברים
לא יודע על מה בדיוק דיברת אבל אם למשל נכשלת באיזשהו משהו ולקחת את זה קשה אז לא לקחת את זה ככישלון אלא כשיעור שצריך ללמוד ממנו במהלך הדרך, להיות עם ציפיות נורמליות ולא ציפיות בשמיים מדברים ככה החשיבה שלך תהיה יותר ריאליסטית ופחות תתבאסי מדברים
באותו הנושא: