אני ישנה צהריים כמעט כל יום (שעתיים ) הולכת לישון ב11, ומתעוררת עייפה כאילו לא ישנתי בכלל אני לוקחת ברזל ושום דבר לא עוזר לי מה לעשות?

1 בספטמבר 2013, 19:47
עייפותשינהלילהבוקרשעות שינה    
2 תשובות
אני חושבת שזה בגלל שישנת יותר מידי.
ממליצה לוותר על שנת הצהריים, ללכת לישון ב23:00, לקום ב7:00, 8 שעות שינה.
מ
מותק:)
את בול כמוני. גם אני לא כ''כ יודעת מה לעשות..
ד
דוגמנית שחקנית ושקרנית מקצועית
באותו הנושא:
חברה שלי ישנה אצלי והיא עדיין ישנה ואני ער כבר שעתיים מחכה שהיא תקום אוף איך להעיר אותה בדרך רומנטית בן 15.
אם אני ישנה צהריים שעתיים בערך, אני גובהת וגודלת בזמן השינה או שזה רק בלילה?
זה לא מסוכן שאני יעשה הרדמה בניתוח פלסטי אם אני לא ישנה טוב כמעט 3 שעות שינה רק?
למה שאני ישנה 4 שעות אני ערנית, ושאני ישנה 6 שעות אני עייפה?
אני יודעת שבמהלך השינה מופרש הורמון גדילה. אם אני ישנה שמונה שעות אבל לא בלילה אלא בצהריים, זה עדיין יפריש הורמון גדילה?
אני לא יודעת מה יש לי אני בקושי ישנה אני הולכת לישון מאוחר מאוד ישנה 3-4 שעות כבר חודשים אני פשוט
אני ישנה תמיד עם פה פתוח ואני הולכת לחברה לישון אצלה
אני שונאת ג'ינסים ארוכים אז לבית ספר אני הולכת כמעט תמיד עם טייצים זה מוזר?
אני לא הולכת מחר לטיול שנתי, כדאי להודיע עכשיו למחנך (שאני לא מרגישה טוב) או שזה יעשה רושם שאני לא הולכת כי ישנה מאוחר?
איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!
החופש שינה לי את כל הסדר של שעות השינה. אני הולכת לישון ב6 בבוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים