כמה קלוריות צריך פחות או יותר לאכל בארוחת ארבע כלומר 3 שעות אחרי ארוחת צהריים

תשובה אחת

בסביבות 100 קלוריות

אלמונית2000

באותו הנושא:

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

2500 קלוריות ביום לבחורה ששוקלת 46 זה הרבה? עכשיו אני אוכלת פחות אבל ראיתי שבשביל לעשות תחת צריך לפחות 2000 קלוריות..

כמה פחות או יותר קלוריות זה טוסט מלחם קל וגבינה צהובה?

אכלתי 782 קלוריות היום, ואני אוכלת פחות או יותר ככה ביום רגיל בחודש האחרון, זאת הרעבה?

מה עדיף יותר לאכול? דוריטוס חמוץ- חריף (יותר קלוריות אבל יותר משביע) או במבה (פחות קלוריות פחות משביע)?

הורדת 1200 קלוריות על הסטפר - כמה זמן צריך לרוץ על הסטפר כדי להוריד 1200 קלוריות?

אכלתי היום פחות מ80 קלוריות ואני לא רעבה לאכול עכשון או שעדיף לאכול בבוקר?

קלוריות בתירס לייט - האם שניצל תירס לייט פחות קלוריות משניצל תירס רגיל?

להוסיף לחישוב הקלוריות את ערכם הקלורי של הירקות - כשעושים דיאטה, כדאי להחשיב את ערך הקלורי של הירקות שאני אוכלת או לאכל כמה שארצה יבלי לחשב אותם?

האם צריך, לא לאכל ולשתות אחרי קיבוע של גשר ואם כן כמה זמן?

האם 1500 קלוריות של יוגורט, עוף, ירקות, אגוזים ודברים בסגנון פחות משמינות מ 1500 קלוריות של עוגות, שוקולדים וכ"ו, או שזה נטו עניין של קלוריות ואין קשר לבריאות של המזון?