תמיד אני סופרת קולוריות אם אני לא אספור ואוכל רק בריא יהיה איזה שינוי??במשקל?

כנראה

שואל השאלה:
צריכה תשובה בטוחה לא עוזר לי כנראה

תלוי במאזן הקלורי שלך. אם תאכלי בריא אבל תתרכזי באוכל עתיר בקלוריות כמו אבוקדו, טחינה, פחמימות... לא. צריך לאזן.

יכול להיות שבלי לשים לב את תאכלי בערך אותן קלוריות כי זה מה שאת רגילה אליו.
אולי תאכלי טיפה יותר