התחברות
הרשמה
10 אלף צעדים ביום או הליכון למשך 30-40 דקות בשיפוע 15 מהירות 3 קמ"ש
מה עדיף
17 ביוני 2026, 11:40
הליכה
שריפת קלוריות
ריצה
2 תשובות
10 אלף צעדים ביום
D
Dr.Strange
10 אלף צעדים ביום.
.
.Apollon
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איך ללכת עשרה אלף צעדים כל יום אם אין לי הליכון?
מהירות 10.2 על ההליכון במשך 15-20 דקות, זה טוב לחימום?
אם אני אלך על ההליכון למשך 6 שעות ביום בשבועיים הקרובים, כמה קילו אני ארזה?
שרפתי 400 קלוריות בהליכון במשך 35 דקות זה טוב?
הליכה של 5 קילומטר (קצת יותר מ6000 צעדים) במשך בערך 50 דקות תשרוף חצי בורקס גבינה?
מה היתרונות של ריצה בהליכון כל יום למשך 30 דקות?
20000 צעדים ביום בממוצע (למשך כמה חודשים) זה טוב?
15,000 צעדים ושעתיים ועשר דקות הליכה ביום לילדה בת 16 זה אחלה?
למה ביום השואה זאת צפירה אחת למשך 2 דק' וביום הזיכרון זה שתי צפירות למשך דקה?
אימון אינטרוולים על הליכון של חצי דקה ריצה בקצב 8 דקה מנוחה במשך שעה הוא אפקטיבי?
כמה צעדים ביום אני צריכה לעשות בהליכון אם אני רוצה להרזות ולהמשיך לאכול רגיל
