ישנתי בצהריים ועכשיו אני לא מצליחה לישון מה לעשות כדי להירדם?!

תשתי כוס חלב חם, תוודאי שלא קר ולא חם לך, נעים לך.
תעצמי עיניים ואל תחשבי על כלום.. לאט לאט תרדמי

לשתות חלב
אוו להישאר רבע שעה באותו מצב בלי לזוז והגוף כבר מכבה את עצמו
לילה טוב:)