איך להתגבר על ההרגשה הזאת?

אני נגעלת ממש מהר מדברים שאנשים עושים
ואני ומישהו בקטע והוא שם שרשראות ולי יש פוביה ממש חמורה מתכשיטים(זאת פוביה נדירה) וסיפרתי לו והוא אמר שהוא פשוט לא ישים תכשיטים.
אבל למרות שהוא לא ישים זה מגעיל אותי העובדה שהוא שם

דיי מסכן מה אני אעשה?