אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר אבל

יש שם מאמנים בחדכ את יכולה לדבר איתם והם יעזרו לך

מאמן כןשר ממש עוזר להבין את הבסיס אז מומלץ

יעזרו לך שם

כמעט כל חדר כושר מציע מנוי עם תוכנית אימונים. תשאלי אותם

תלכי בסופו של דבר כל אחד הגיע ולא הכיר שום מתקן יש הרבה סרטונים ביוטיוב טיקטוק שיעזרו לך ואת יכולה לבקש עזרה מאנשים שם ולבקש גם מאמן שיהיה איתך