אני רוצה להתחיל ללכת לחדר כושר, מאיפה לקחת תרגילים?

תסתכלי על אנשים

תבקשי לקבל תוכנית אימונים

יכול להיות שבתוך החדר כושר יהיו תוכניות אימונים
אם זה חדר כושר גדול
אם אין אז תיקחי ממאמן.ת

שואל השאלה:
אני לא יכולה לקחת מאמנת
יש מישהו או אתר באינטרנט שיש לו תוכנית אימונים?

פשוט יוטיוב

לא התנסיתי בזה אבל יש באינסטגרם את
yuv_t שיש לה אפליקציה
ואת yarden.shavit שיש לה תכנית אימונים שנשלחת כל חודש