זה ריאלי לראןת שינוי משמעותי מאימוני בית ללא משקןלות בירכיים וישבן למשך שלושה ארבעה חודשים מתת משקל?

לא ללא משקולות

הייתי ממליצה לקנות גומיה ומשקולות לבית

ללא משקולות יהיה שינוי קטן מאוד
המשקלים חשובים אם רוצים לבנות מסת שריר

שואל השאלה:
איזה משקולות כדאי לקנות אז?

יש כאלה רגילות, עם משושים שחורים בקצוות
הייתי ממליצה להתחלה לקנות זוג של 5 קילו, ומשם אחרי נגיד חודש חודשיים לקנות זוג 8 או 10 כדי להתקדם