מה לאכול לפני הצום כדי שאני אשרוד? (זאת פעם ראשונה שאני מתכוון לצום)

הכול.. פשוט לאכול כמה שאת יכולה ולשתות הרבה

אין טעם לאכול ההממוון הכי חשוב זה הנוזלים! לכן תשתה הרבה מיים ותאכל ענבים זה נותן סוכרים לדם וככה פחות רעבים וצמאים..

לאכול מלא אם גם אתה לא רעב יותר עדיין כי בארוחות רגילות שאתה לא רעב אבל לא מפוצץ אז אחרי כמה זמן אתה שוב רעב אז לאכול הרבה ולשתות יותר ואני מסיימת את הלפני הצום בלשתות

כה לאכול. ולשתות הרבה
אבל תראה, בסופו של דבר, לא משנה כמה אוכלים ושותים-בסוף תמיד רעבים וצמאים, אז אין מה לעשות חוץ מלהתמודד ולא לחשוב על זה:)

רצוי לפני הצום לאכול לאט, ארוחה שמורכבת מפחמימות (רצוי מלאות ולא ריקות), חלבון, סלט ומרק בסוף.
למשל בורגול/אורז מלא, עוף/בשר/דג, קטניה, סלט ירקות וצלחת מרק.