איך להתגבר על מה שקרה לי אתמול?

עשיתי בושות בעבודה ובכיתי וראו
8 באוקטובר 2026, 05:41
לשכוחמבוכהבכי    
20 תשובות
לזכור שזה לא כזה עמוק ולרוב האנשים יש חיים מחוץ לעבודה והם ישכחו מזה עוד יומיים
אורה
היי אנונימית,
לבכות זה לגמרי טבעי. ובתכלס מה זה בושות? טעויות לגיטימיות וטבעיות שבן אדם עושה. אז כל מה שקרה לך טבעי לגמרי.
ואני מבטיח לך שבעבודה אף אחד לא מתרכז במה עשה כל אחד אתמול או שלשום. באים לעבודה בשביל לעשות כסף.
~
~ .
שואל השאלה:
קשה לי עכשיו לבוא ולהסתכל עליהם אחרי מה שקרה
אנונימית
תרצי לשתף מה קרה?
~
~ .
שואל השאלה:
עשיתי טעות בעבודה ועשיתי נזק של לפחות 80 שקל בערך והסגנית צרחה עליי אחרכך המנהל ויצא שבכיתי רצח אני די רגישה ברמה שנשארתי כמה דק במקפיא
אנונימית
זה ממש טבעי.. לא אגיד לך סתם כדי לנחם אותך, הסיטואציה הזאת לגמרי טבעית ולגיטימית.

עשית טעות עם כסף בקופה = טעות אנושית לגמרי ואפילו לי זה קרה.

הסגנית צרחה עלייך= יכול להיות שאפילו עליה עבר משהו מסוים והיא נלחצה אז יצא לה צרחה מסוימת אבל אני בטוח שהיא לא התכוונה שתיפגעי.

יצא שבכית ברמה שנשארת כמה דק במקפיא = נשמע שמרוב הבושה והרגישות שלך את פשוט רצית להיעלם לקצת זמן עד "שהאירוע הסתיים".
אבל תני לי לגלות לך משהו, לא היה שום אירוע.
הכל היה הלב העצום שלך, הרגישות והבושה.
הלב שלך והרגישות שלך מראים עד כמה נפגעת ולא רצית לעשות טעות אז בכית כי באמת לא התכוונת לזה והבושה ניסתה לשמור עלייך מהסיטואציה למרות שלא הייתה בכלל סיטואציה.
אחרי שהלכת למקפיא, כולם המשיכו בחיים שלהם.
הלקוחות - חזרו לחיים שלהם ולקניות שלהם.
העובדים - חזרו לעבודה שלהם.
והסגנית? אפילו שכחה שהיא כעסה עלייך מרוב שיש לה כלכך הרבה על הראש.

אני מבטיח לך שזה כלום ושום דבר.
~
~ .
שואל השאלה:
הלוואי ויכולתי לאמר את זה אבל מעריכה ❤
אנונימית
מה הכוונה?
~
~ .
שואל השאלה:
שהם שכחו אני בספק כל מבט שלהם מפחיד אותי ועושה לי פלאבקים
אנונימית
זה נשמע קצת כמו חרדה מסוימת..
נבדקת כבר על ידי פסיכולוגית או פסיכולוג או משהו כזה? את מרגישה שה "פחד" הזה מופיע בעוד סיטואציות ?
~
~ .
שואל השאלה:
מה הקשר פסיכלוג
לא על כל דבר צריך
אנונימית
אני לא אומר שזה מה שאת צריכה, אני פשוט אומר שזה נשמע שיש לך חרדה מסוימת.. זה נשמע קצת מעבר לפחד...
אז אני שואל, יצא לך לבדוק את זה? זה קרה בעוד סיטואציות ה "פחד" הזה?
~
~ .
שואל השאלה:
לא רק פה
אנונימית
אוקיי אז יכול להיות שזה באמת רק פחד מסוים, מתי את הולכת לעבוד שוב?
~
~ .
שואל השאלה:
היום הלפ
אנונימית
אוקיי.
בואי נלך לתרחיש הכי גרוע, הם מסתכלים.
אז... ?
~
~ .
שואל השאלה:
אני מרגישה רע
אנונימית
ממה רע? מסתכלים עלייך עכשיו, מה זה אומר שמסתכלים עלייך?
~
~ .
את צריכה ללמוד להתמודד עם רגשות
אני יכול לשתף אותך בטעות שקרתה לי אתמול בעבודה, וגם היום

אבל העצה שאני יכול לתת לך היא לתת לעצמך להרגיש את המבוכה שאת מרגישה עכשיו בלי להיבהל ממנה. את מרגישה את זה עכשיו בבטן, וזה לא נעים, אבל זה תקין, זו לא בעיה או משהו חריג או משהו שצריך להיבהל ממנו.
וגם המחשבות שבאות לך לראש ואומרות "אוי, יצאתי ככה וככה", תני להן לבוא, בלי להתייחס. תזכירי לעצמך שאת בן אדם וקורה שטועים, והעולם לא יתפוצץ. ויש עובדים שעושים טעויות הרבה יותר גדולות.
אני זוכר סרטון של מישהו שמפיל מיליון מדפים של בקבוקי יין והכל נשפך על הרצפה
א
אבועלי אקספרס
אז מה זה קורה לאנשים
אנונימי
הוספת תשובה
התחברות ל