אני בתת משקל ואני חייבת לעלות 4 קילו... איך אני יכולה לעלות אותם אבל לא בשומנים?

תאכלי קטניות: חומוס גרגירים, בורגול, אורז, עדשים, חיטה, לחם, שעועית וכו'

כדאי להתייעץ עם דיאטנית שתבנה לך תפריט בריא שמתאים לך. בהצלחה