התחברות
הרשמה
בת 15 - איזה תרגילים אני יכולה לעשות כל יום לחיטוב הגוף?
8 בנובמבר 2011, 13:09
חיטוב
ספורט
בת 15
כושר
בני נוער
בנות
תשובה אחת
היי, הליכה מהירה יום יום. של 45 דקות ממש יעזרו.
ט
טובה 22
באותו הנושא:
איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיה לי גוף כזה?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
יש לי בטן תחתונה, איזה תרגילי בטן אני יכול לעשות כדי להוריד אותה (שתהיה שטוחה).
אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
אני רוצה להתחיל לעשות אימונים.. איזה תרגילים אני יכולה לעשו תפרטו..
איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?
על איזה שרירים הורדת ידיים עובד? איזה תרגילים אני יכול לעשות (אפילו במכון) כדי לחזק אותם והיות חזק בהורדת ידיים?
איזה תרגילים צריך לעשות כדי לעלות על נעלי פוינט?
