אכלתי 600 קלוריות ביום ואני עושה ספורט זה מוריד לי עוד קלוריות.? ואני במאזן קלוריות שלילי?

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה
אני פשוט לא רעבה עוד..

לקודמת- מאזן קלוריות שלילי לא קשור לbmi. ואני בטוחה שהילדה יודעת לעשות בעצמה את לא צריכה לעשות לה. ולגבי השאלה, זה בערל כמו שהראשונה כתבה לך- הגוף לא מוריד קלוריות מהספורט בשביל לשמור שומנים וקלוריות בגוף. תאכלי עוד- זה לא בריא רק לך.

שואל השאלה:
אבל אני לא רעבה..
אני עושה ספורט כדי להיות בכושר..

אבל זה לא קשור להיות רעבה או לא, זה פשוט לא בריא לגוף שלך.

כדי שתביני אני אספר לך משהו שקרה לי היום. אכלתי בבוקר 90 קלוריות ויצאנו לאיקאה. לא הייתי רעבה וידעתי שנאכל צהריים במסעדה. לאט לאט הראש התחיל לכאוב ואחרי שעה גם נהייתה לי בחילה ועדיין לא הייתי רעבה. להפך, לא הצלחתי להכניס כלום לפה. לפעמים את לא מרגישה שהגוף צריך אוכל- אבל הוא צריך.

תני לי תאריך לידה גובה ומשקל ואני אגיד לך

לא...

כשאת מרעיבה את עצמך הגוף מרגיל את עצמו לא לשרוף קלוריות בשום מצב בכדי לשרוד ככה שזה לא מוריד...