איך אתם נרדמים מהר? ואיך אתם בכלל נרדמים? כי אתמול לקח לי שעתיים וחצי בערך להרדם

תלוי עד כמה אני עייף - לוקח לי לרוב להירדם בין 20 דק' ל.. 3 שעות.

לי אישית עוזר לישון בלי הכרית או להתהפך לצד השני (יענו איפה שהיה הראש שלי אז שם הרגליים)
מאיזה שהיא סיבה כרית לא עשתה לי טוב אף פעם... xd

אני בדרך כלל רואה טלוויזיה ואז אני נרדמת או שאני משחקת קצת באייפוד שלי במיטה עד שאני מרגישה עייפה
מה שלא יהיה אל תאכלי סוכר כמו שוקולד

יש לי הצעות בשבילך כדי להירדם מהר:
1. תתקלחי לפני השינה
2. קראי ספר לפני השינה שאת אוהבת (שהוא רגוע)
3. תספרי כבשים
מקווה שעזרתי^ ^

תשמעי מוזיקה רגועה באוזניות או שתשחקי באייפד, עד שתרגישי שאת עייפה.