איך לשפר את המהירות והחוזק של האגרופים שלי?

תתאמן במכון כושר על זה

שק איגרוף. ותסתכל ביוטיוב על סירטון איך לשפר איך את הטכניקה, כשתשפר את הטכניקה גם המהירות והעוצמה יגדלו