תוך כמה זמן רואים תוצאות מחדר כושר? עושה 3 פעמים בשבוע 50 דקות אירובי, תרגילים על מכשירים ותרגילים על מזרון (אני לא צריכה להרזות)

7 באוקטובר 2013, 12:14
חיטובתרגיליםכושרבטןספורט    
2 תשובות
שואל השאלה:
שיפור הכושר הגופני וחיטוב (אני לא יודעת אם זו המילה הנכונה אני מתכוונת למין מיצוק של שרירים)
אנונימי
מה המטרה שלך? הגדירי מטרה ויהיה קל למקד שיפור בתוצאות.
ד
ד״ר ענת פלדמן