איזה תרגילים או דברים אפשר לעשות כדי להתאמן על גל עם הגוף? אני ממ שלא מצליחה גך

תשובה אחת

שכיבות שמיכה (יש אלפי סוגים) אותו דבר על מתח ומקבילים... תחפשי סרטוני אתלטיקה זה יעזור...

mak

באותו הנושא:

איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להרזות את הירכיים?

תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?

איך לרדת מידה במכנסיים? אני יודעת שתגידו ספורט אבל תפרטו איזה ספורט איזה תרגילים ואם אפשר דברים שאפשר לעשות בבית בלי לצאת

אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?

מישהו יודע איך אפשר לעשות שיהיו לי הגומות האלה בגב התחתון? כאילו איזה תרגילים צריך לעשות כדי שיהיו לי כאלה?

תרגילים להקטנת היקף המותניים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי להקטין את המותניים ולהתאים לצורת הגוף? תודה לעונים.

איך אפשר להוריד שומן מהאגן? איזה תרגילים לעשות ואיך?

הורדת צלוליט וחיטוב הגוף - איך אפשר להוריד צלוליטיס ואיזה תרגילים אפשר לעשות על מנת לגרום לחיטוב?

איזה תרגילים אפשר לעשות עם מוט מתח למשקוף?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

הורדת שומן מהחזה והבטן - שלום, איך אפשר להוריד את השומן באזור חזה והבטן? איזה תרגילים ממולץ לעשות בבית ואיזה תזונה מומלץ לאכול?