בריאות גרעיני הרימונים - האם לגרעינים בתוך הרימון יש תכונות בריאות כמו למיץ?

כן

לא.
במקרה של הרימון עדיף לשתות את המיץ שלו כי דווקא הסחיטה היא שמשחררת יותר נוגדי חימצון מאשר המצב הרגיל של הפרי.