3 תשובות
יש לי קצת ידע בענייני תזונה ואני ממש לא מכיר את העניין של המשקאות הנ"ל לעכב ירידה במשקל יש שם פחות סוכר כמות הקפאין זהה. שתיית קפה לפני פעילות אירובית גורמת לכך שהשריפה תתבצע ביעילות ממאגרי שומן ואח"כ מפחמימות בטח לא ממשקאות קולה דיאט קולה וזירו
האמת: לא בהכרח. היום משתמשים בכמוסות קפאין מרוכז להרזיה. הוא מגביר את הדופק ואת המטבוליזם, ולכן גם ממליצים על קפה שחור לפני פעילות גופנית. בנוסף, כל שתיה חמה תורמת לתחושת שובע ל- 20 דקות לפחות, ועוזרת לדיאטה. מכך, אחת מהשפעות הקפאין, היא עליה בנפח השתן והגברת אובדן הנוזלים מן הגוף. לכן ההמלצה היא עד 3 כוסות קפה ליום, וגם אותן לא לספור יחד עם שאר כוסות הנוזלים ששותים.
לדעתי זה משמין אפילו והסיבה שזה כמעט רעל ופוגע בחילוף חומרים הנכון והמהיר,
אז אולי אין בזה סוכר שמעלה את האינסולין אבל בריאות אין בזה ולכן זה יעלה את רמת השומן מסיבה אחרת של חילוף חומרים ירוד, כך שמעתי,
אז אולי אין בזה סוכר שמעלה את האינסולין אבל בריאות אין בזה ולכן זה יעלה את רמת השומן מסיבה אחרת של חילוף חומרים ירוד, כך שמעתי,
באותו הנושא: