איך אפשר לעשות אירובי בבית בלי מכשירים ומדרגות וכל הדברים האלו כאילו לעשות

2 תשובות

יש להעלות את הדופק. ניתורים וקפיצות, ריקוד.. יעשו את זה.

ד״ר ענת פלדמן

http://www.youtube.com/watch?v=jvvo9m7gj7u

אשמח לייעץ בכול שאלה

היועץ

באותו הנושא:

5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?

מכשיר ביתי להסרת שיער בלייזר - האם כדאי לקנות?

קניית מכשיר להחלקת קמטים - היכן ניתן לקנות מכשיר בשם דרמה רולר או מזו רולר לשימוש ביתי?

בניית מכשירי כושר ביתיים - איך אפשר לבנות מכשיר כושר בבית?

המכשיר סטפר- הוא מכשיר אירובי? הוא שורף שומן?

מותר להתאמן בזמן הוסת? או שזה יכול לגרום לסחרחורות ועילפון? בלי אירובי, רק מכשירים..

רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?

הפעילות הספורטיבית ששורפת הכי הרבה קלוריות - איזה פעילויות ספורטיביות שורפות הכי הרבה קלוריות? (פעילויות שיש לבצע בבית ובחוץ לא כולל מכשירים בחדר כושר).

המכשיר בחדר כושר של האירובי שקוראים לו סטפר, מכירים?

איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?

האם יש מכשיר שאפשר לבדוק בבית רמת סוכר בדם ללא הדקירה?