מותר להתאמן בזמן הוסת? או שזה יכול לגרום לסחרחורות ועילפון? בלי אירובי, רק מכשירים..

כן מותר, אם את לא יכולה כי יש לך כאבים, מומלץ לא להתאמן

מותר ואפילו רצוי.

מותר,

כל אחת מקבלת את זה שונה, כשאני בוסת אני לא יכולה לעשות כושר כי זה עושה לי כאבי בטן אדירים.

לפי איך שאת מרגישה.
אם את חלשה, עייפה, וכואבת - לא רצוי להכביד.
אם זו תחילת המחזור, ויש דימום כבד- עדיף להמתין
אם זה כבר אמצע המחזור, ואת בסדר- אין שום בעייה.
זה אישי ושונה אצל כל אחת.
תלוי בך.