מה גורם לחרדה - האם חרדה היא שם כולל למצב שמכניסה תחתיה חוסר ביטחון ודימוי עצמי או החוסר ביטחון גורם לחרדה?

חרדה אין לה קשר עם חוסר ביטחון ודימוי עצמי, אלו שנים יכולים לגרום, אולי, להתגברות החרדה אך לא מעבר לזאת.

חרדות נגרמות על ידי גורמים שלעתים נראים שוליים, כמו הערות של הורים בילדות, הפחדו שילדים אחרים הפחידו אותך בגן או אפילו כשהיית תינוק.

בחרדה יש לטפל ואפשר להשתחרר ממנה.
בברכה,
מאיר שמחוני

שואל השאלה:
אצלי אבל יש לי חרדה יש סטרס והמנעות מלהתעמת עם החרדה לא ברור הטריגר יש כמה אפשרויות. ויש לי חוסר ביטחון בהרבה תחומים בחיי ודימוי עצמי נמוך. אז מה קדם למה החרדה הזו או החוסר ביטחון?

שלום רב!

לרוב השורש לחרדה הוא חוסר בטחון שאני מסוגל להתמודד אם כל מיני מצבים בחיים שלי.
וגם החוסר בטחון והאמון בעצמי נובע מכל מיני סיבות בין אם זה חוויות שעברתי או דברים שראיתי או שמעתי וכד׳.
בנוסף חרדה יכולה להיות גם תוצאה של טראומה.
זה נושא מאוד מורכב ומאוד אישי לכל בן אדם.
ההיתי ממליצה לפנות לטיפול ריגשי מכל סוג שאתה מתחבר אליו אשר יתן לך כלים להתמודדות וריפוי.

שיהיה בהצלחה.

חרדה וחוסר ביטחון הן שתי תופעות שיכולות להופיע אצל אותו האדם ולעתים הן מחזקות אחת את השנייה.
חרדה היא פחד קיצוני המלווה בתופעות פזיולוגיות של כיווץ, נשימה מהירה ושטוחה, ותחושת לחץ קיצונית.
חוסר ביטחון מופיע בסיטואציות שבהן האדם חש שיכול לקרות לו משהו לא נעים. זה בדרך כלל מלווה בתחושה לא נעימה שיכולה להופיע בבטן או החזה.
מכיוון ששתי התופעות נובעות מהפחד שיקרה משהו לא טוב הן יכולות להופיע במשולב אצל אותו אדם.
לדעתי יש להתחיל את הטיפול בחרדה שהוא מצב קיצוני ואחר כך לטפל בחוסר הביטחון.

בסופו של עניין אני מניח, מה שחשוב לך הוא לפתור את הבעיה לכן גם לא כל כך חשוב מה גורם למה.
יהודה בנך- מאסטר ב-nlp והיפנוקואצ', מומחה למצבי חרדה וביטחון עצמי