יואו אני לא מצליחה להירדם, יש לי כאבי מחזור נוראיים -.- מה עושים? ואני לא לוקחת כדורים ועשיתי כבר מקלחת חמה -.- מה עוזר לכן?

קחי כדורים, איך את מתמודדת בלי? אני הייתי מתה..

אין כמו כוס תה חם עם נענע.. תרגישי טוב:)

מקלחת חמה מגבירה את זרם הדם. הצינורות אשר מובילים את הדם מתרחבים, מה שהופך את זה בעת מחזור לבעייתי.
היית צריכה ללכת על מקלחת קרה לטעמי.
שבי, תניחי את כפות הידיים על הבטן התחתונה, את כפות הרגליים על הרצפה הקרה.
תנשמי עמוק ותנסי להירגע.
מקווה שעזרתי (:

שואל השאלה:
אני לא יודעת לבלוע כדורים (כשהייתי קטנה נחנקתי, ויש לי טראומות והגוף שלי כאילו דוחה את הכדור, כשאני מנסה לבלוע אני בולעת רק את המים והכדור נשאר לי בפה)
(והזאת שמעלי, עם הייתי עושה מקלחת קרה אז השרירים שלי היו נתפסים, אני אחרי משחק)
ומקלחת חמה עוזרת בדרך כלל לא 0:?

תנסי לבלוע כדור עם אוכל (ככה אני בולעת חח גם אני לא מצליחה עם מים)
ו.. תאכלי משוו מתוק שוקולד נגיד..

לי שוקולד ובכמויות עוזר.. וכרית חמה על הבטן