הליכה בקצב רגיל, במשך שעה, שורפת קלוריות או שזה סתם בזבוז זמן?

שורפת לא הרבה אבל שורפת תעשה/י עוד ארבעים דקות

רצוי הליכה בקצב יותר מהיר מהרגיל. הליכה מהירה בשילוב קטעים של ריצה קלה שורפת הרבה יותר.

שורפת אבל לא הרבה