שריפת קלוריות בהליכה - כמה הליכה מהירה של שעה שורפת קלוריות?

זה אידיאלי לשרוף קלוריות

משתנה בהתאם לקצב ההליכה, ומי האדם (משקל גובה גיל)

משקל וגיל וקצב הליכה בקמ"ש בערך?

שואל השאלה:
גיל 22
משקל 70
גובה 1.68

זה תלוי ברמות הדופק במאמץ. ממליצה על שעון פולר

שח\לום לך! השאלה מה מטרת האימון? נוסף לכך משקל הגוף ועצימות האימון מהווים פקטור בשריפת קלוריות. כמובן שיש חשיבות לקצב חילוף החומרים בגוף ( מטבוליזם ).
אתן לך דוגמא: ריצה קלה בעצימות של 50-60% מהיכולת המרבית. משך 10 דק' = 40-60 קל'.
באשר לשאלתך, בהליכה שריפת הקלוריות תהיה פחות מהערכים שציינתי.