אני בסטרס היסטרי כבר שבוע וחצי - אני פיזית מרגישה את השרירים שלי מתוחים. אין לי סיבה/ אירוע שמלחיץ אותי ועדיין אני בסטרס ולא מצליחה להשתחרר. אפילו במקלחת כולי מתוחה ועצבנית. יש עצות? תודה.

פשוט לשים אוזניות להדליק מוסיקה ולהרפות את הגוף ולשכוח מהכל

לכי לרופא המשפחה שיתן לך משהו להרגעה. את יכול לנסות תרופות טבעיות כמו רגיעון וכאלה

ראי טיפים בתגית "הרגעה".

כמה המלצות מהירות:
1. לבדוק מחסור בבי 12 ואם אפשר לקחת כדורי בי 12 שיוצרים מעטפת על התאים במערכת העצבים ומקלים על תופעות מתח
2. מדיטציה. תמיד עוזרת ומקלה
3. טיפול ריברסינג - נשימה מעגלית - פורק המון מתחים מהגוף (גם ריצה)
4. למקרים קשים יותר ניתן להעזר בהומאופתיה קלאסית למתח וחרדות או בדיקור סיני להרגעת מתח ומערכת העצבים.

שואל השאלה:
יש מחסור רציני ב-בי 12 וגם בברזל, יש לי סחרחורות רבות ואי יציבות-זה קשור למתח?

שלום אנונימית,
שרירים מתוחים יכולים לנבוע ממס' סיבות: הסיבה השכיחה ביותר היא מתח נפשי (גם אם סיבת המתח לא מודעת). סיבה שכיחה נוספת היא חוסר במינרלים.

בנוסף לסיבות השכיחות יותר, מתח בשרירים יכו לנבוע ממחלות מסויימות (בד"כ נוירולוגיות או ראומטיות) ועל כן המלצתי היא לפנות לרופא, לשלילת מחלה ובדיקת ערכים כמו אבץ ואשלגן בגוף.

ממה שנשמע מתיאורך אכן מדובר בגורם סטרס לא מודע. על כן, לאחר ביקור אצ הרופא, אני ממליץ לפנות לרפואה אלטרנטיבית לעזרה בהפגת הסטרס או החזרת המאזן של המינרלים בגוף.

בברכת בריאות שלמה,

עיסוי רפאוי עם שמנים אתרים ואבנים חמות. עוזר תמיד

אם את בסטרס, ועוד הסטרי, ברור שתרגישי כפי שאת מרגישה.
כשתרגעי זה יעבור מעצמו, לא דורש טיפול.
אבל שווה לך ללמוד לא להכנס לסטרס כזה, גם כשיש סיבה. חיים מלאים בניסיונות, ועלינו ללמוד לעבור אותם ולצאת מהם בכבוד.