שלום, אני בן 15 ואני רזה המשקל שלי 51 קילו והגובה 1.70 ואני רוצה לעלות במסת שריר אני צריך ללכת לתזונאית?

כן, היא תתן לך תפריט מאוזן מה לאכול כדי לעלות בדיוק ובצורה בריאה.

עדיף שתלך.. אבל למאמן כושר.. אוכל לא יעזור לך לעלות במסה.. אימונים כן.

ממשממש לא מסכים עם מי שמעליי בשביל לעלות במסת שריר זה 30 אחוז כושר 70 אחוז תזונה ממליץ לך ללכת לתזונאית בשביל לקבוע תפריט אבל אתה חייב לשלב כושר יחד עם זאת

לזה שמעליי.. הוא יכול לאכול נכון.. מבחינת חלבונים וכו' אבל אם הוא לא יעשה כלום זה לא יהיה שווה כלום.. מנסיון.. עד שלא דיברתי עם המאמן שלי לא 'עליתי' במסה ולא ראיתי שינוי בגוף שלי..

נשמה
אני בן 15 מטר 80 ושוקל 55
בוא איתי לתזונאית ביחד:)
חחח סתם תקשיב
לך לתזונאית ותתאמן גם
בהצלחה