איך להיות ערני? לא ישנתי כל הלילה?

להתקלח, לשתות מים, לעשות קצת מתיחות וארוחת בוקר טובה ובריאה.

לשטוף את הפנים במים קרים, להתקלח, לשתות קפה/נס קפה, לאכול ארוחת בוקר מזינה.