אני בן 15 ואני רזה גובה 1.70 ומשקל 51 3 פעמיים בשבוע 45 דקות כל אימון מספיק בשביל לעלות במסת שריר? תודה לעוזרים

20 בדצמבר 2013, 14:54
שריריםכושרספורט    
תשובה אחת
תלוי כמה זמן אתה מתאמן
יש כאלו שמתאמנים 6 ימים בשבוע ומעלים מסת שריר
אתה צריך לבנות תוכנית אימונים טובה כדי להגיע לתוצאות טובות

ולפי התוכנית האימונים אתה תראה שינוי לא אם אתה הולך 3 4 5 או 6 פעמים
זה לא ממש משנה

תתיעץ עם מאמן כושר אישי שיבנה לך תוכנית אימונים טובה:)
מ
מאמן כושר עידן