זה בסדר לאכול קורנפלקס של פיטנס אחרי שעשיתי ספורט או שזה משמין מדי?

עדיף שלא.. אחרי ספורט הגוף מחפש מאיפה לקחת את האנרגיה שהוצאת, אז מומלץ לאכול חלבונים בעיקר, כדי לבנות את השריר ולא את השומן, וקצת פחמימות

בסדר

זה מעולה אמא שלי מדריכת כושר עדיף שתאכלי קרונפלקס רגיל

משמין מדי /:
לא כדאי.
אם כן, אז ממש שתי כפות, וגם זה גבולי.
אם את יודעת שתרזי יותר אם לא תאכלי ותחפשי תחליף, אז לא עדיף?
מקווה שעזרתי (:

שואל השאלה:
אנונימית את יכולה לשלוח לי הודעה?

זה בסדר. אבל תמיד עדיף קורנפלקס רגיל.
אבל כדאי לאכול "אוכל" משהו יותר משביע שיותר יבנה את השרירים שלך.