ריצת אלפיים בעשר דקות - כמה קלוריות זה מוריד?

תלוי במשקל שלך ובגובה
10 דקות זה סביר ל2000 לא מטורף
אם תרוץ 12 קמ"ש (מה שלא קרה אצלך ) - תשרוף בערך 250 קלוריות
מה שנמדד בריצה הוא קצב שריפת השומנים ובניית השרירים ואתה לא הגעת לטווח הזה בכלל

עלה והצלח
תתמיד ויהיה טוב

בוקר-טוב.
יקיר/ה, לא בריא לחיות לפי שריפת/אכילת קלוריות, המספרים הם רק הערכה, שום דבר לא בטוח/מדוייק, נדמה לי שיישנה חוברת המעריכה כמה קלוריות מוציאים בכל פעולה בחיי היומיום,
אפשר אולי להעלות את השאלה בגוגל, אולי...
בהצלחה.

כלום כמעט נע בין 7-12 קלוריות.

תלוי ברמות הדופק שהגעת אליהן ובנתונים שלך. משהו כמו 40 קלוריות בממוצע

אנונימי שלום!
לא הרבה, קשה לקבוע חד- משמעית מאחר וחסרים נתוני גוף ( משקל ).