אם אני עושה סטים של 150 כפיפות בטן כל לילה, בין כל 50 כפיפות בטן עושה הפסקה של ארבע נשימות ארוכות וממשיך, אני בן 13 תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?

זה אתה יובל?

לאט לאט יהיו תוצאות ואם תמשיך ככה כל יום יהיו תוצאות

שואל השאלה:
לא o_x

לא ככ הרבה זמן. אני הייתי עושה כפיפות בטן, התחלתי בסביבות סוכות. מיכיוון שלא הייתי בכושר התחלתי מ20 ולאט לאט עליתי. היום אני יכולה 150 (לא לעלות עד למעלה, רק להפעיל את השרירים בבטן) וכבר רואים קצת קוביות.
דיי הזנחתי את זה, אבל עדיין טיפה רואים.
אם אתה מתחיל רק עכשיו בכפיפות בטן אל תתחיל ב150 אתה סתם תעמיס על עצמך ותגרום לעצמך כאב. תעשה כמה שאתה יכול ולאט לאט תעלה במספר עד שתגיע ל150.
מקווה שעזרתי, בהצלחה:)

שואל השאלה:
אבל אני כן התאמנתי לפני, כפיפות בטן פה ושם הייתי עושה 50 ומפסיק, ואחרי שעשיתי חמישים כל הזמן עברתי למאה חמישים והצלחתי די בקלות, כאילו רק החמישים האחרונות היו קצת קשות. אז רציתי לדעת שאחרי שעברתי למאה חמישים תוך כמה זמן יהיה לי תוצאות.

לראות תוצאות אתה יכול לראות כבר עכשיו אם האחוז שומן בגוף שלך הוא נמוך.. אנשים מלאים גם אם יש להם שרירי בטן מטורפים לא רואים אותם.. ויכול להיות אחד רזה שרואים לו אותם והם לא מפותחים כל כך..

שואל השאלה:
תאמת שאני די רזה כאילו אני מטר 70 שוקל 49 ועדיין לא רואים...