איך לעלות במסת שריר מהר אני בתת משקל 53 קילו 1.70?

2 תשובות

לעשות ספורט בעיקר אימוני כוח

הזמן עושה את שלו

אין דבר כזה לעלות במסת שריר מהר.
יש לעלות במסת שריר

האידיוט ההוא

באותו הנושא:

עלייה במסת שריר אי עליה במשקל משמעות

בניית מסת שריר - האם הליכה מתונה בשילוב פילאטיס יכולה לסייע לבניית מסת שריר?

בשביל לעלות מסת שריר, צריך לעשות יותר חזרות ופחות משקל?

איך אפשר להבדיל בין עליה במשקל בגלל מסת שריר, לבין עליה במשקל בגלל שומן?

אם עליתי 3 קילו מסת שריר בחודש זה הרבה?

איך אפשר לדעת אם עליתי במסת שריר או במשקל?

איך לעלות במשקל אני חייבת לעלות 3 קילו בבקשהה

אפשר לעלות במסת שריר בהליכות מהירות? (אני עושה בשבוע 5 הליכות) כי אני ירדתי בהיקפים אבל במשקל חזרתי למשקל ההתחלתי.

מתת משקל לעלות 12 קילו זה שינוי משמעותי שרואים אותו?

כיתה ו'2 שוקלת 26.4 רוצה לעלות לפחות 4 קילו איך לעלות במשקל בלי להקיא?

למה בנים חושבים שזה שהם מעלים במשקל כדי להעלות מסת שריר זה יפה?