מיגור סיוטי לילה - האם יש דרך למגר סיוטי לילה? ניסיתי לחשוב על דברים טובים, אבל זה עדיין לא עוזר.

שלום, לך אולי זה ישמע פתטי ודרך של ילדים, אבל זה עוזר, לפני השינה לשתות כוס חלב חם עם דבש, לקרוא ספר רומנטי או נחמד, לראות סרט יפה (לא מפחיד כלל), לדבר עם מישהו לפני שיינה

להפסיק לראות סרטי אימה, אלימות. לקרוא ספר מעניין לפני השינה (לא סיפור מפחיד).