סובלת מסיוטים - היי, יש לי יותר מדי סיוטים לאחרונה מזה אומר?

זה אומר שאתה מתומדד לבד אם כמה בעיות ואין לך איש אאמת להתייעץ איתו ובעצם לחלוק את רגשותיך ולקבל מסלול והכוונה
לרשותך בפרטי

נסי לחשוב: האם חווית אירוע טראומתי בחייך? האם את מגדירה את עצמך כבעלת דימוי עצמי נמוך? ממתי התחילו הסיוטים? מה את מגדירה כסיוט? ניתן לטפל בזה באופן נקודתי. אם תרחיבי אשמח לעזור.

שלום

אם את יהודיה, לעשות קריאת שמע שעל המיטה לפני השינה (תפילת שמע ישראל), מופיע בכל סידור זה נותן שמירה על הנשמה לפני השינה ועושה הגנה.

לא לראות סרטים מבהילים ולא לראות סרטים ותמונות לא טובים, ולהתרחק מאנשים שגורמים לך לדמיונות ומדברים דברים שאינם חיובים.

בהצלחה