אני עושה כל יום 60 כפיפות בטן ואז הפסקה ואז עוד 60 זה קצת?

את צריכה לעשות כל 10-15 הפסקה של 5 שניות ( בן 5 ך10 שניות)
אם תעשי 100 כאלה זה יהיה יותר טוב מאשר 120 אבל עם הפסקה אחת.:p