מישהו יודע אם דיאטת השמונה שעות באמת עובדת?

מה זה?

זה עובד אם אתה פועל איך שצריך
יש לך כמות קלוריות יומיות מסויימת ( bmr)
אם תאכל מה שצריך, בריא ויותר מהbmr שלך תעלה
כמובן בלי להגזים ממש