3 תשובות
אורז עם קציצות, עוף עם אורז העיקר כמה שפחות שמן ובצד ירקות
אם יש אורז או פתיתים אז 6 כפות + סלט ועדיף שיהיה מכל אבות המזון וזה עדיף על ג'אנק פוד:)
זה אוכל לא בריא כי יש בו המון שמן.
עדיף בערך כוס של פחמימות מורכבות (קוסמת, חיטה..) וחלבונים בלי יותר מדי שמן: זה יכול להיות חזה עוף מטוגן בלי שמן (פעם טעמתי וזה ממש טעים) ועוד כל מיני דברים אפשר לחפש באינטרנט מתכונים, וירקות כלשהם.
מקווה שעזרתי:)
עדיף בערך כוס של פחמימות מורכבות (קוסמת, חיטה..) וחלבונים בלי יותר מדי שמן: זה יכול להיות חזה עוף מטוגן בלי שמן (פעם טעמתי וזה ממש טעים) ועוד כל מיני דברים אפשר לחפש באינטרנט מתכונים, וירקות כלשהם.
מקווה שעזרתי:)
באותו הנושא: