3 תשובות
דופק במאמץ צריך להיות בסביבות 220 מינוס הגיל של המתאמן. אם את בת 17 הדופק יהיה 220-17
תחשב פה (:
קישורים מצורפים:
כן זה ממש נורמלי, במצב מנוחה הדופק 80
באותו הנושא: