7 תשובות
לא, אבל יש מקרים שגורמים לדופק חזק
זה אומר שכנראה את לא בכושר מספיק..
לא, זה מראה שאת צריכה לעבוד יותר על סיבולת לב-ריאה.
כדאי שתתאמני על קפיצה בחבל/ריצה/שחיה או כל פעילות אירובית אחרת.
כדאי שתתאמני על קפיצה בחבל/ריצה/שחיה או כל פעילות אירובית אחרת.
שמעי הלב דופק ממש ממש מהר כי הוא צריך לספק חמצן דרך הדם בגוף, כאשר שאת פחות בכושר או עושה כושר אינטנסיבי ככה הלב שלך יפעם יותר מהר מהרגיל.
אם הדופק הוא יחסית נמוך אחרי פעילות מאומצת, זה אומר שאת ממש בכושר. אם הוא גבוה יותר אז פחות בכושר, צריך להיזהר אם הוא נורא גבוה.
זה לא רע ממש אבל זה גם לא טוב, פשוט זה כי את לא בכושר. תתאמני. אחרי 3 חודשים הדופק שלך לא יהיה מהיר (יותר או פחות זמן, אני לא בטוחה לא מבטיחה לך כי אני לא בדיוק יודעת ולא רוצה להטעות)
שואל השאלה:
לא לא אני מתאמנת המון אני מתאמנת בתדירות של 4 פעמיים בשבוע ויותר. אני בתת משקל רציני אם זה משנה. כל פעם שאני עושה ספורט הלב שלי דופק מאוד מהר וזה מלחיץ.. אני יכולה לעשות משהו כדי לשנות את זה?
לא לא אני מתאמנת המון אני מתאמנת בתדירות של 4 פעמיים בשבוע ויותר. אני בתת משקל רציני אם זה משנה. כל פעם שאני עושה ספורט הלב שלי דופק מאוד מהר וזה מלחיץ.. אני יכולה לעשות משהו כדי לשנות את זה?
אנונימית
באותו הנושא: