4 תשובות
תלוי בנתונים האישיים שלך ובדופק שלך במאמץ. זה יכול להיות 100-300
אם זה 20 דקות עד 300 קלוריות.
אנונימית
400 בערך אני שחייניתנאז אני דיי מבינה בזה אנחנו שוחים 6 קמ בשעתיים של אימון ואני יודעת שאנחנו מורידים 2000 אפילו יותר לפי מה שאומרים לנו אז את בערך 400 ב20 דק
בסביבות 250 קלוריות.
באותו הנושא: